خرید ارزان ساعت رولکس زنانه شاینی

علائم و درمان عقرب گزیدگی

علائم و درمان عقرب گزیدگی

عقرب گزیدگی,بیماری عقرب گزیدگی,عقرب گزیدگی در بارداری,علائم عقرب گزیدگی,درمان عقرب گزیدگی,درمان عقرب گزیدگی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان عقرب گزیدگی,عقرب گزیدگی را چگونه درمان کنیم,عقرب گزیدگی در کودکان,عقرب گزیدگی در بزرگسالان,عقرب گزیدگی در نوزادان,عقرب گزیدگی در بهار,عقرب گزیدگی در تابستان,عقرب گزیدگی در پاییز,عقرب گزیدگی در زمستان,آشنایی با عقرب گزیدگی,همه چیز در مورد عقرب گزیدگی,عقرب گزیدگی واگیردار است,عقرب گزیدگی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان عقرب گزیدگی

علائم و درمان عقرب گزیدگی

به گزارش بی اس ام اس  عقرب جانداری است که در تمام دنیا یافت می شود. این جاندار معمولا در اطراف خانه ها و در محل های خلوت و زیر وسایل چوبی مخفی و شب ها برای شکار از محل اختفاخارج می شود. این جاندار حالت تهاجمی نداشته و ترجیح می دهد فرار کند تا این که نیش بزند.گزش عقرب معمولا اتفاقی است و زمانی بروز می کند که فرد بدون اطلاع از وجود این جاندار دست خود را زیر وسایل نگهداری شده در انبار کند یا در شب و با پای برهنه در تماس با عقرب قرار گیرد.معمولا از ظاهر عقرب نمی توان پی برد که سمی است یا نه. بزرگ یا کوچک بودن عقرب دال بر سمی یا غیرسمی بودن نیست، اما اگر چنگال های عقرب باریک باشد احتمال سمی بودن بیشتر از زمانی است که چنگال های کلفتی داشته باشد.علائم و شدت مسمومیت ناشی از عقرب گزیدگی به نوع و بزرگی عقرب و همچنین شرایط جسمی و سنی مصدوم بستگی دارد. کودکان و افراد مسنی که بیماری قلبی دارند، بیشتر از دیگران در معرض مسمومیت شدید هستند.علائم معمولا با درد و سوزش فوری در محل گزش شروع می شود. گاهی درد به نواحی بالای محل گزیدگی انتشار می یابد، تعدادی از بیماران علائم شدیدی مثل اختلال در بلع، سفتی عضلات و پرش و بی قراری در اندام ها پیدا می کنند، فشار خون ممکن است افزایش یابد و گاهی ضربان قلب مصدوم کاهش یا افزایش شدید پیدا می کند.علائم معمولا به سرعت در محل گزش شروع می شود، یعنی تا پنج ساعت بعد اوج می گیرد و تا ۲۴ ساعت ادامه می یابد. اگر پس از پنج ساعت بیمار علامت جدی بجز درد در محل نداشت، به این معناست که گزش چندان جدی نبوده است.

 درمان عقرب گزیدگی
بیمار باید در اولین فرصت به بیمارستان رسانده شود. نیاز است آزمایش های خاصی برای بیمار انجام شود. درمان به طور عمده حمایتی است و درد با مسکن، گذاشتن یخ و بی حرکتی اندام گزیده بهبود نسبی پیدا می کند. پانسمان محل گزیدگی و بالا نگه داشتن آن به کنترل درد کمک می کند.
برای انواع عقرب ها پادزهر وجود دارد، اما استفاده از آن عوارض خاص و گاه شدیدی دارد. به همین دلیل پادزهر تنها در موارد شدید و بالاخص در کودکان تجویز می شود.

 پیشگیری از عقرب گزیدگی
ـ برای نگهداری زباله از ظرف سرپوشیده یا کیسه زباله استفاده کنید. حشرات جذب زباله شده و عقرب ها جذب حشرات می شوند. ـ چوب و مواد ساختمانی را در نزدیکی خانه نگهداری نکنید، چرا که این مکان ها برای زیست عقرب بسیار مطلوب است.ـ قبل از پوشیدن لباس و کفش از نبود عقرب در آنها اطمینان حاصل کنید.ـ با پای برهنه در انباری و بالاخص هنگام شب، قدم نزنید.ـ مبلمان و تختخواب را با فاصله از دیوار قرار دهید.
منبع:jamejamonline.ir

علائم و درمان عقرب گزیدگی

خرخر کردن در خواب را نادیده نگیرید

خرخر کردن در خواب را نادیده نگیرید

حمله قلبی,بیماری حمله قلبی,حمله قلبی در بارداری,علائم حمله قلبی,درمان حمله قلبی,درمان حمله قلبی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان حمله قلبی,حمله قلبی را چگونه درمان کنیم,حمله قلبی در کودکان,حمله قلبی در بزرگسالان,حمله قلبی در نوزادان,حمله قلبی در بهار,حمله قلبی در تابستان,حمله قلبی در پاییز,حمله قلبی در زمستان,آشنایی با حمله قلبی,همه چیز در مورد حمله قلبی,حمله قلبی واگیردار است,حمله قلبی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان حمله قلبی

به گزارش بی اس ام اس : تحقیقات جدید نشان می دهند که خرخر کردن در خواب، خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد.براساس مطالعات پیشین بر روی بزرگسالان، 40 درصد از مردان و 24 درصد از زنان در هنگام خواب خرخر می‌کنند و این عارضه معمولا در افراد بالای‌ 40 سال‌ رخ‌ می‌دهد. اگر چه خرخر کردن در هنگام خواب اختلالی شایع است،

اما این عادت در افراد چاق به مراتب بیشتر مشاهده می‌شود.در مطالعه اخیر که در کشور مجارستان انجام شد، 1200 نفر مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج نشان داد که خطر سکته قلبی در میان افرادی که در خواب خرخر می‌کنند، 34 درصد بیشتر از سایر افراد است. همچنین مشخص شد که خطر سکته مغزی در این گروه از افراد، 67 درصد بیش از دیگران است، اما نکته جالب این بود که این خطر در کسانی که با صدای آهسته خرخر می‌کنند، افزایش نمی‌یابد.این تحقیق همچنین نشان داد علی رغم این که خرخر در میان مردان شایع تر است اما پس از گذشتن از مرز 70 سالگی، عادت به خرخر کردن در مردان کاهش می‌یابد.متخصصان توصیه می کنند برای درمان عارضه خرخر و پیشگیری از حمله قلبی حتما به پزشک مراجعه شود.حمله‌ قلبی‌ عبارت است‌ از مرگ‌ سلول‌های‌ عضلانی‌ قلب‌ در اثر کاهش‌ یا توقف‌ جریان‌ خون‌ در سرخرگ‌های تغذیه کننده‌ قلب.درد شدید و احساس سنگینی و فشردگی در قفسه‌ سینه‌، انتشار درد از قفسه‌ سینه‌ به‌ بازوها، گردن، آرواره‌، بین‌ دو کتف‌ و گاهی بالای‌ شکم‌، تنگی‌ نفس و احساس خفگی، تهوع‌ و استفراغ‌، تعریق‌، ضعف و احساس نزدیک شدن به مرگ‌ از شایع‌ترین علایم حمله قلبی به شمار می روند.

منبع:seemorgh.com

خرخر کردن در خواب را نادیده نگیرید

بیماری‌های پاییزی آمدند

بیماری‌های پاییزی آمدند

به گزارش بی اس ام اس  هرچند که بیمار شدن ربطی به روز، ماه و فصل خاصی ندارد، اما برخی بیماری‌ها در فصل‌های خاصی از سال شیوع بیشتری دارند. پاییز هم از این موضوع مستثنی نیست و این فصل زیبا هم بیماری‌های خاص خودش را دارد.سرماخوردگی، سینوزیت، آنفلوآنزا و عفونت‌های ویروسی از بیماری‌های شایع در فصل پاییز هستند. در همین رابطه پزشکان با اشاره به شیوع بیماری‌های ویروسی در فصل پاییز هشدار می‌دهند که این بیماری‌ها به شدت واگیردار بوده و بیشتر در میان دانش‌آموزان که نکات بهداشتی را رعایت نمی‌کنند، دیده می‌شود.علائم سرماخوردگی به دو صورت تنفسی و گوارشی بروز می‌کند و گاهی اوقات هم سیستم تنفسی و هم گوارشی را با هم درگیر می‌کند. دل‌درد، اسهال و استفراغ از علائم گوارشی و سرفه، تنگی‌نفس و تب و لرز از علائم تنفسی این بیماری ویروسی است.جالب است بدانید این بیماری به شدت واگیردار است و از طریق هوا، آب و غذا به فرد دیگری منتقل می‌شود.البته جای نگرانی نیست چراکه این بیماری ویروسی خطرناک نیست و با استراحت کافی در منزل و خوردن غذاهای گرم مانند انواع سوپ‌های مقوی بهبود می‌یابد. البته در مواردی که شدت بیماری زیاد باشد، نیاز به معاینه پزشک و درمان دارویی است.آنفلوآنزا نیز نوع دیگری از عفونت‌های تنفسی است که با تب و دردهای عضلانی شدید همراه است و به آن سرماخوردگی حاد عفونی هم گفته می‌شود.آنفلوآنزا با تب و لرز شدید همراه است و از یک سرماخوردگی ساده به سرماخوردگی شدید تبدیل می‌شود. معمولا در ماه‌های آبان و آذر احتمال ابتلای فرد به آنفلوآنزا بسیار زیاد است

البته اگر فکر می‌کنید که هوای سرد باعث می‌شود بیشتر در معرض سرماخوردگی یا آنفلوآنزا قرار بگیرید، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات انجام شده واقعیت این است که گرچه سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شیوع بیشتری دارند، اما این امر بیشتر ناشی از محبوس‌شدن در فضاهای بسته است. ویروس‌ها در هوای خشک، گرم و محیط‌های بسته که هوا به خوبی در آن جریان ندارد، بیشتر پخش می‌شوند و احتمال تماس مستقیم با میکروب‌ها بیشتر است. به علاوه سیستم‌های گرماده، مخاط را که دفاع طبیعی بدن در مقابل ویروس‌هاست، خشک می‌کند.برخی نیز به اشتباه معتقدند که موی خیس و قرار گرفتن در معرض هوای سرد بعد از حمام سبب بروز سرماخوردگی می‌شود، اما واقعیت این است که هر چند چاییدن در صورتی که احساس ضعف هم می‌کنید، ممکن است مقاومت بدن شما را کم کند، اما فقط در صورتی مبتلا به این بیماری می‌شوید که با ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا تماس پیدا کنید. در حقیقت اگر بیمار هستید کمی هوای تازه می‌تواند شما را سر حال بیاورد.باور اشتباه دیگر این است که تب خفیف را باید با آسپیرین یا استامینوفن درمان کرد. تب خفیف، روش بدن برای مقابله با ویروس‌هاست. به علاوه تب خفیف به گردش پادتن‌ها در سراسر بدن کمک می‌کند.به گفته پژوهشگران، عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به سیستم ایمنی بدن حمله می‌کند و به این ترتیب برای برخورداری از دستگاه ایمنی قوی‌تر به ویژه در فصل زمستان، باید روزانه آنتی‌اکسیدان‌های حاوی ویتامین‌های A ، C و E مصرف شود.داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع، خواب کافی، کنترل استرس و انجام ورزش، بدن را در مقابل بیماری‌ها مقاوم می‌کند.

آلرژی پاییزی
آلرژی افراد نسبت به گرده گیاهان در فصل پاییز تشدید می‌شود، اما بروز بیماری‌های آسم و آلرژی در این فصل نگران‌کننده نیست و در اکثر موارد، با اتمام فصل، کاملا بهبود پیدا می‌کنند.آب‌ریزش و خارش بینی، عطسه و در حالت شدید، تنگی نفس از مهم‌ترین علایم بروز آلرژی در این فصل است

دکتر علیرضا ملکوتی، عضو انجمن گوش، حلق و بینی ایران در این باره می‌گوید:
«مصرف خودسرانه و بی‌رویه داروی آنتی‌هیستامین هنگام آلرژی پاییزی، باعث مقاومت دارویی می‌شود.آلرژی پاییزی اگر منحصر به ایجاد علائم در بینی و سینوس باشد، باید بیمار به متخصص گوش، گلو و بینی مراجعه کند. پزشک با علائمی که از بیمار می‌گیرد، معمولا از داروهای استنشاقی موضعی (مثل اسپری بینی) استفاده می‌کند. درمان آلرژی پاییزی به کمک داروهای استنشاقی کوتاه‌مدت است و حدود سه هفته طول می‌کشد. اگر علائم فرد مبتلا کاهش یافت، می‌تواند با توجه به توصیه پزشک استفاده از آن را قطع کند.این‌که گفته می‌شود داروهای استنشاقی نباید به علت داشتن کورتون مصرف شوند، درست است، اما مصرف آنها در زمان کوتاه و مقطعی و البته با تجویز پزشک، عارضه‌ای در پی ندارد.در واقع آلرژی یک بیماری روشن و خاموش است، یعنی گاهی اوقات علائم آن روشن است و گاهی اوقات خاموش، که در هنگام روشن‌شدن آن، مصرف داروهای استنشاقی و برخی آنتی‌هیستامین‌ها به مقدار محدود می‌تواند این علائم را کاهش دهد. البته توصیه می‌شود آنتی‌هیستامین‌های جدید مصرف شوند، چراکه خواب‌آلودگی آنها کمتر است و توصیه می‌شود افراد، هنگام عصر آن را مصرف کنند تا اگر خواب آلودگی هم دارد، در شب ظاهر شود.»

افسردگی پاییزی یا افسردگی فصلی
با آغاز فصل پاییز و کوتاه طول روزها و کاهش تابش نور خورشید، برخی افراد غمگین و افسرده می‌شوند. افراد مبتلا به این اختلال روحی تمایل پیدا می‌کنند که بیشتر بخوابند و پرخوری کنند. آن‌ها ممکن است احساس خستگی مفرط داشته باشند و از طرفی هم قادر نیستند برنامه منظم خود را انجام دهند.در واقع کاهش نور خورشید منجر به افزایش ترشح هورمون ملاتونین می‌شود که این امر نیز احساس خواب‌آلودگی و خستگی را در افراد مبتلا افزایش می‌دهد. وقتی فصل بهار می‌رسد، این علائم به تدریج از بین می‌روند. پزشکان معتقدند این اختلال، یک مشکل واقعی است و نیاز به تشخیص و درمان دارد.برخی افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این اختلال هستند که البته در زنان به مراتب بیشتر از مردان است و به نظر می‌رسد که از سال‌های نوجوانی آغاز می‌شود.دکتر صادقی، روان‌پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره می‌گوید:«بیشتر افراد مبتلا به افسردگی فصلی اذعان دارند که در نیمه دوم سال و گاهی در روزهای ابری بدخلق شده و خسته و خواب‌آلود هستند، پرخوری می‌کنند و چاق می‌شوند و توانایی فعالیت آن‌ها کم می‌شود. در حالی که در نیمه اول سال این گونه نیست و این فرآیند هر سال برای آن‌ها تکرار می‌شود.درمان این بیماری شامل نوردرمانی و تجویز دارو برای اصلاح اختلال ترشحات مغزی است، یعنی در محیط خانه یا کار بیماران باید یک منبع نور با شدت خاص قرار بگیرد که فضای اتاق را مانند یک روز آفتابی، روشن کند. البته گاهی اوقات روان‌درمانی هم صورت می‌گیرد و اگر امکان عملی وجود داشته باشد بهتر است بیمار به مناطق گرم و آفتابی مثل جنوب کشور خودمان مهاجرت کند.»
منبع:isna.ir

بیماری‌های پاییزی آمدند

چاقو تیز کن موتوردار جدید

خرید اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار

خرید پستی چاقو تیز کن موتوردار از فروشگاه اینترنتی جفت 6

فروشگاه چاقو تیز کن موتوردار,خرید پستی چاقو تیز کن موتوردار,خرید ارزان چاقو تیز کن موتوردار,خرید آنلاین چاقو تیز کن موتوردار,خرید نقدی چاقو تیز کن موتوردار,خرید و فروش چاقو تیز کن موتوردار,فروشگاه رسمی چاقو تیز کن موتوردار,فروشگاه اصلی چاقو تیز کن موتوردار,بهترین چاقو تیز کن موتوردار,،فروشگاه چاقو تیز کن موتوردار,فروشگاه اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار,چاقو تیز کن موتوردار جدید,خرید چاقو تیز کن موتوردار جدید,خرید اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار جدید,خرید اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار اصل,خرید پستی چاقو تیز کن موتوردار اصل,فروش چاقو تیز کن موتوردار اصل

چاقو تیز کن موتوردار یک محصول شیک و عالی و بسیار کارامد برای خانه و آشپزخانه شماست.این محصول بدون نیاز به سیم کار میکند و کارکرد آن تنها با باطری است.شما می توانید از این محصول  جهت تیز کردن انواع چاقو های معمولی و اره ای و قیچی در سایز های مختلف استفاده کنید لازم به ذکر است که سنگ بکار رفته در دستگاه مرغوب و باکیفیت عالی بوده تا دوام بالایی جهت تیز کردن طی گذرزمان داشته باشد.دارا بودن سینی پلاستیکی مخصوص در پایین دستگاه جهت جمع آوری تراشه های چاقو هم از ویژگی های این محصول است.هم اکنون می توانید چاقو تیز کن موتوردار را زا فروشگاه اینترنتی جفت 6  دریافت و درب منزل تحویل بگیرید

خرید چاقو تیز کن موتوردار

چاقو تیز کن موتوردار
بدون نیاز به سیم و کارکرد با باطری
جهت تیز کردن انواع چاقو های معمولی و اره ای و قیچی در سایز های مختلف
سنگ بکار رفته در دستگاه مرغوب و باکیفیت عالی بوده تا دوام بالایی جهت تیز کردن طی گذرزمان داشته باشد
دارا بودن سینی پلاستیکی مخصوص در پایین دستگاه جهت جمع آوری تراشه های چاقو

خرید اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار

خرید پستی چاقو تیز کن موتوردار

قیمت این محصول 30000 تومان

قیمت : 30,000  تومان

قیمت چاقو تیز کن موتوردار

چاقو تیز کن موتوردار ارزان

قیمت این محصول 30000 تومان

قیمت : 30,000  تومان

 ویژگی های چاقو تیز کن موتوردار :

قیمت مناسبکارایی بالاطراحی زیبا

قیمت : 30,000 تومان

چاقو تیز کن موتوردار

5 خوراکی برای کاهش کلسترول بد خون

5 خوراکی برای کاهش کلسترول بد خون

چربی خون,بیماری چربی خون,چربی خون در بارداری,علائم چربی خون,درمان چربی خون,درمان چربی خون با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان چربی خون,چربی خون را چگونه درمان کنیم,چربی خون در کودکان,چربی خون در بزرگسالان,چربی خون در نوزادان,چربی خون در بهار,چربی خون در تابستان,چربی خون در پاییز,چربی خون در زمستان,آشنایی با چربی خون,همه چیز در مورد چربی خون,چربی خون واگیردار است,چربی خون و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان چربی خون

به گزارش بی اس ام اس : متخصصان هندی مصرف پنج نوع غذا که در کاهش کلسترول بد موثرند را توصیه کردند.این متخصصان خوراک و مواد غذایی که در ادامه معرفی می‌شوند را در کاهش کلسترول مفید می‌دانند:

جو، خوراکی با فیبر بالا

خوردن یک کاسه بلغور جو می‌تواند یک روش در کاهش سطح برخی لیپوپروتئین‌ها که به عنوان کلسترول بد شناخته می‌شوند باشد که به صورت فیبر محلول است. این فیبر محلول به کاهش جذب کلسترول در خون کمک می‌کند. مصرف منظم حدود پنج گرم از این فیبر محلول، بسیار مفید است. جو در تهیه نان، کلوچه و انواع مختلفی از مواد غذایی به کار می رود.

روغن زیتون

روغن زیتون حاوی عوامل کاهنده کلسترول و آنتی اکسیدان‌هاست که به کاهش کلسترول بد کمک می‌کند و این در حالی است که بر روی کلسترول خوب بی تاثیر است. سعی کنید در رژیم غذایی روزانه خود، 23 گرم روغن زیتون را جایگزین سایر روغن‌ها نمایید.

چای سبز

نوشیدن یک فنجان چای سبز می‌تواند به میزان قابل توجهی در کاهش کلسترول بد موثر باشد. چای سبز همچنین مانع از لخته شدن خون می‌شود و در محافظت از قلب و پیشگیری از سکته مغزی و بیماری‌های قلبی عروقی موثر است.

مغزها

به گفته متخصصان تغذیه، مغزها مهار کننده جذب کلسترول در خون هستند و در نتیجه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شوند. مغزها حاوی مقدار کافی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و چربی‌های غیراشباع هستند و می‌توانند کاهنده کلسترول باشند.

سویا

سویا به خودی خود یک غذای ارزان و از نظر تغذیه کامل است و به کاهش کلسترول کمک می‌کند. سویا یک منبع غنی از ویتامین‌ها، کلسیم، فسفر و آهن است و همچنین جایگزین مناسبی برای چربی‌های حیوانی محسوب می‌شود.

منبع : salamatnews.com

5 خوراکی برای کاهش کلسترول بد خون

5 خطایی که انرژی شما را می دزد!

5 خطایی که انرژی شما را می دزد!

خواص انرژی,فواید انرژی,انرژی درمانی,خاصیت انرژی,خواص انرژی درمانی,خواص انرژی برای پوست,خواص انرژی برای مو,خواص انرژی برای جوانی,خواص انرژی برای بارداری,خواص خوردن انرژی,فواید انرژی خام,فواید انرژی پخته

به گزارش بی اس ام اس بی‌خوابی تنها دلیل خستگی و کسالت نیست. دلایل دیگری نیز وجود دارد که باک انرژی شما را خالی کرده و باعث می‌شود که احساس خستگی بکنید.برای شناسایی و مقابله با دزدان انرژی با ما همراه باشید. کار سختی نیست فقط کافی است در رژیم و عادت‌های غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کنید. خواهید دید که احساس سرزندگی و شادابی خواهید داشت.

١- احتمالاً گلوسیدها را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کرده‌اید

اگر در طول روز زیاد احساس خستگی می‌کنید یکی از دلایلش این می‌تواند باشد که شما رژیم بدون گلوسید گرفته‌اید. یعنی اینکه کربوهیدرات را از برنامه‌ی غذایی خود حذف کرده‌اید. یک چنین رژیمی شما را بی انرژی می‌کند. باید بدانید که مغز انسان با پروتئین کار نمی‌کند بلکه با گلوسیدها امورات خود را می‌گذراند. این‌گونه است که بدن ما گلوسیدهایی که مصرف می‌کنیم را به گلوکز تبدیل می‌کند و این گلوکزها منبع اصلی تأمین انرژی بدن مان هستند. عدم مصرف گلوسیدها باعث می‌شود که انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزانه نداشته باشید. توصیه می‌کنیم گلوسیدهای پیچیده مثل نان سبوس دار، حبوبات و سبزیجات نشاسته‌ای را به برنامه‌ی غذایی‌تان اضافه کنید.

٢- احتمالاً صبحانه نمی‌خورید

اگر در طول روز احساس کسالت و بی حالی می‌کنید احتمالاً از آن دسته افرادی هستید که صبحانه نمی‌خورید. ولی باید بدانید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. به خاطر اینکه بدن ما از شب تا صبح گرسنه بوده و ذخیره‌ی انرژی‌اش دیگر تمام شده است. صبح که می‌شود بدن به کسب انرژی نیاز دارد. اگر صبحانه نخورید نمی‌تواند این انرژی را دریافت کند و برای همین طبیعی است که بقیه‌ی روز را بی حال و بی انرژی باشید.دهیدارته شدن بدن یعنی کاهش آب آن نیز می‌تواند باعث بی حالی روزانه شود.در واقع اگر شما جز آن دسته افراد هستید که آب و مایعات کمی می‌نوشید احتمالاً در طول روز دچار منگی و بی حالی خواهید شدنتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد بچه‌هایی که صبحانه می‌خورند نتایج بهتری در تست‌های هوش کسب کرده و تمرکز بیشتری دارند. افراد بزرگسال نیز همانند بچه ها هستند با این تفاوت که بزرگ‌ترهستند.توصیه می‌کنیم که صبحتان را با یک صبحانه‌ی سالم شروع کنید. صبحانه‌ی سالم حاوی گلوسیدهای سالم، پروتئین، میوه و سبزیجات است.
کم غذا

٣- احتمالاً شما خیلی کم غذا هستید

اگر در طول روز باک انرژی‌تان خیلی زود خالی می‌شود به احتمال زیاد مانند گنجشک غذا می‌خورید. منظورمان این است که کم غذا هستید.بدن ما نیاز دارد که هر سه تا پنج ساعت چیزی بخورد تا انرژی‌اش را تأمین کند.برای پیشگیری از این مسئله توصیه می‌کنیم که هر وعده‌ی غذایی یا میان وعده‌تان حاوی پروتئین‌ها، دانه ها، میوه و سبزیجات باشد.

۴- احتمالاً کم آب می‌خورید

دهیدارته شدن بدن یعنی کاهش آب آن نیز می‌تواند باعث بی حالی روزانه شود. در واقع اگر شما جز آن دسته افراد هستید که آب و مایعات کمی می‌نوشید احتمالاً در طول روز دچار منگی و بی حالی خواهید شد. احتمالاً شنیدن اینکه روزانه باید یک لیتر آب بخورید شما را وحشت زده می‌کند. نگران نباشید. قرار نیست که همه‌ی این آب را یکجا بخورید. یک بطری آب دم دستتان باشد و در طول روز جرعه جرعه میل کنید. آب میوه‌ها و جوشانده‌ها از مایعات سالم محسوب می‌شود. می‌توانید روی شیر نیز حساب کنید. در هر حال مایعات زیادی بنوشید و حالا که تابستان است بیشتر به فکر تأمین آب بدن خود باشید.صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. به خاطر اینکه بدن ما از شب تا صبح گرسنه بوده و ذخیره‌ی انرژی‌اش دیگر تمام شده است. صبح که می‌شود بدن به کسب انرژی نیاز دارد. اگر صبحانه نخورید نمی‌تواند این انرژی را دریافت کند و برای همین طبیعی است که بقیه‌ی روز را بی حال و بی انرژی باشید

۵- احتمالاً غذاهای ناسالم را در بدترین شرایط میل می‌کنید

خیلی از مردم صبحانه را ظهر می‌خورند و شام را دیر وقت. این باعث می‌شود که بانشاط و شاداب نباشید. زمانی که احساس خستگی می‌کنید معنی‌اش این است که مغزتان هیدرات کربن می‌خواهد تا انرژی‌تان را بالا ببرد. اگر جز افرادی هستید که گلوسیدهای ساده مثل کیک و کلوچه و یا نوشیدنی‌های گازدار می‌خورید باید انتظار داشته باشید که ناگهان انرژی‌تان از دست برود و احساس ضعف بکنید. هیدارت‌های کربن خیلی سریع وارد سیستم بدن می‌شوند و به مدت یک ساعت احساس سیری ایجاد می‌کنند.با این که هله‌هوله‌ها برای مدتی شما را سیر می‌کنند اما باید بدانید که تغذیه‌ی نامناسبی در پیش گرفته‌اید. برای اینکه روزتان را با انرژی پشت سر بگذارید باید در بین روز میان وعده‌ای حاوی پروتئین‌ها و گلوسیدها میل کنید. یک عدد سیب یا یک مشت بادام، ماست با میوه، سبزیجات با هوموس میان وعده های خوبی محسوب می‌شوند.

منبع: salamatnews.com

5 خطایی که انرژی شما را می دزد!

آشنایی با اثرات جانبی قرص‌ های لاغری

آشنایی با اثرات جانبی قرص‌ های لاغری

قرص‌ های لاغری,بیماری قرص‌ های لاغری,قرص‌ های لاغری در بارداری,علائم قرص‌ های لاغری,درمان قرص‌ های لاغری,درمان قرص‌ های لاغری با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان قرص‌ های لاغری,قرص‌ های لاغری را چگونه درمان کنیم,قرص‌ های لاغری در کودکان,قرص‌ های لاغری در بزرگسالان,قرص‌ های لاغری در نوزادان,قرص‌ های لاغری در بهار,قرص‌ های لاغری در تابستان,قرص‌ های لاغری در پاییز,قرص‌ های لاغری در زمستان,آشنایی با قرص‌ های لاغری,همه چیز در مورد قرص‌ های لاغری,قرص‌ های لاغری واگیردار است,قرص‌ های لاغری و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان قرص‌ های لاغری

آشنایی با اثرات جانبی قرص‌ های لاغری

عکس های بسیار زیبا از قلعه رودخان

عکس های بسیار زیبا از قلعه رودخان

این هشدار های پزشکی را شوخی نگیرید!

این هشدار های پزشکی را شوخی نگیرید!

خواص هشدار های پزشکی,فواید هشدار های پزشکی,هشدار های پزشکی درمانی,خاصیت هشدار های پزشکی,خواص هشدار های پزشکی درمانی,خواص هشدار های پزشکی برای پوست,خواص هشدار های پزشکی برای مو,خواص هشدار های پزشکی برای جوانی,خواص هشدار های پزشکی برای بارداری,خواص خوردن هشدار های پزشکی,فواید هشدار های پزشکی خام,فواید هشدار های پزشکی پخته

به گزارش بی اس ام اس اگر با فرا رسیدن فصل گرما رفتن به استخر را به عنوان یکی از سرگرمی های خود انتخاب کرده اید، بدانید که یک پنجم مردم استخرها را با دستشویی خانه خود اشتباه گرفته اند!     این هشدار های پزشکی را شوخی نگیرید!         

 همه خطرات استخرهای عمومی

اگر با فرا رسیدن فصل گرما رفتن به استخر را به عنوان یکی از سرگرمی های خود انتخاب کرده اید، بدانید که یک پنجم مردم استخرها را با دستشویی خانه خود اشتباه گرفته اند!آمارهای نگران کننده در اروپا نشـــان می دهد، یک پنجم شناگران در آب استخر ادرار می کنند و به این ترتیب سلامت دیگران را در معرض خطر قرار می دهند. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که فکر می کنند سوزش چشم های آنها در آب استخر به دلیل وجود کلر در آن است، اما حقیقت این است که این سوزش چشم در اثر ترکیب شدن ادرار با کلر در آب و تولید یک ماده شیمیایی به وجود می آید.اما نگرانی ها به این موضوع ختم نمی شود. بررسی های بیشتر نشان می دهد، نزدیک به ۷۰ درصد مردم قبل از وارد شدن به آب استخر دوش نمی گیرند و به این ترتیب بسیاری از میکروب ها و عوامل بیماری زای روی پوست بدن خود را به داخل آب منتقل می کنند. علاوه بر میکروب ها، لوازم آرایشی، ضد آفتاب، عطر، اسپری های مختلف و عرق موجود روی پوست بدن می تواند با کلر و دیگر مواد شیمیایی موجود در آب ترکیب شود و مشکلات زیادی را برای پوست به وجود آورد.

 آلوده ترین قسمت های محل کارتان را می شناسید؟

اگر فکر می کنید دستشویی ها تنها مکان های آلوده در محل های کار هستند، سخت در اشتباه هستید.در آخرین مطالعات، محققان ۵ هزار سطح مختلف در ساختمان های اداری از جمله شرکت های بیمه، سازمان های بهداشت و سلامت، مراکز خدمات پس از فروش، شرکت های خدماتی و مانند آن را بررسی کردند تا آلوده ترین قسمت های دفاتر کار را مشخص کنند.با انجام این کار مشخص شد آلوده ترین قسمت های یک اداره به ترتیب دستگیره های آب سردکن، دستگیره های مایکروفرها، کیبوردها و دستگیره یخچال ها هستند. از دیگر قسمت های آلوده می توان به ماوس ها، تلفن های رومیزی و لوازم آشپزخانه اشاره کرد. بسیاری از مردم دستشویی ها را مکان های آلوده ای می دانند و سعی می کنند در این محیط ها تا حد امکان بهداشت را رعایت کنند.اما متاسفانه ممکن است روی میز کار آنها میکروب های خطرناک تری وجود داشته باشند و آنها با خیال راحت روی آن شروع به غذا خوردن کنند. مطالعات بیشتر نشان می دهد بیش از ۵۰۰ نوع مختلف از باکتری ها در اداره ها و دفاتر کار وجود دارد و البته تعداد آنها در محل کار آقایان بیشتر از خانم هاست. اکثر این باکتری ها توسط خود کارمندان و با کارهایی مانند سرفه یا عطسه کردن و جدا شدن سلول ها از روی پوست به محل کار منتقل می شود.معمولا تعداد و تراکم باکتری ها در میز کار مردان بین ۱۰ تا ۲۰ درصد بیشتر از زنان است. دلیل این موضوع هم کاملا مشخص است. مردان اندام بزرگ تری نسبت به زنان دارند و به همین دلیل پوست بدن آنها با قسمت بیشتری از میز در تماس است. علاوه بر آن معمولا مردان در رعایت نکات بهداشتی نسبت به زنان ضعیف تر عمل می کنند.

 خروپف یعنی سرطان؟

دانشمندان متوجه شدند افرادی که به طور خفیف هنگام شب خروپف می کنند با احتمال یک دهم بیشتر از دیگران ممکن است دچار سرطان شده و در اثر آن جان خود را از دست بدهند. اگر شدت خروپف متوسط باشد این احتمال دوبرابر می شود و در موارد شدید احتمال مرگ ومیر بر اثر سرطان تا ۸/۴ برابر بیشتر می شود.این نخستین بار است که دانشمندان متوجه ارتباط بین ناهنجاری های تنفسی هنگام خواب و افزایش خطر ابتلا به سرطان می شوند. نکته عجیب در این تحقیقات این است که ارتباط بین خروپف و سرطان بین افراد لاغر بیشتر است و آنها با احتمال بیشتری ممکن است بر اثر سرطان جان خود را از دست دهند. به نظر می رسد نرسیدن اکسیژن به بافت های بدن هنگام خروپف کردن و قطع لحظه ای نفس اثر زیادی روی رشد سلول های سرطانی دارد.

 بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید

بعضی از مردم اصلا مسواک نمی زنند اما برخی دیگر در تمیز کردن دندان هایشان افراط می کنند و به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین به سرعت سراغ مسواک خود می روند.حالا دندانپزشکان هشدار دادند، سریع مسواک زدن بعد از وعده های غذایی و افراط در انجام این کار نه تنها برای دندان ها سودی ندارد بلکه ممکن است باعث آسیب رسیدن به آنها شود.تحقیقات نشان می دهد، اگر شما در فاصله زمانی نیم ساعت بعد از خوردن غذا یا نوشیدن یک فنجان قهوه مسواک بزنید، به طور حتم به دندان هایتان آسیب وارد می شود. بعد از خوردن و نوشیدن، اسید تولید شده در دهان به داخل مینای دندان ها نفوذ پیدا می کند. بنابراین اگر شما ۲۰ دقیقه پس از پایان غذا مسواک بزنید، اسید با قدرت بیشتری در داخل دندان نفوذ پیدا کرده و سرعت خراب شدن آن را چند برابر می کند.بنابراین بهتر است تا نیم ساعت بعد از خوردن و نوشیدن غذاهای معمولی و تا یک ساعت بعد از خوردن غذاهای تند یا پر ادویه مسواک زدن را به تعویق بیندازید.

 سکته قلبی در ای میل ها

بسیاری از ما حتی نمی توانیم چند دقیقه از چک کردن صندوق دریافت پیام های الکترونیکی و شبکه های اجتماعی دوری کنیم. اما تحقیقات جدید نشان می دهد، نادیده گرفتن ای میل ها می تواند باعث کاهش استرس شده و به سلامت قلب کمک کند.دانشمندان با بررسی کارمندان اداری متوجه شدند اگر این افراد به طور مداوم به ای میل خود دسترسی داشته باشند، میزان استرس در آنها افزایش پیدا می کند و ضربان قلبشان از حالت طبیعی بیشتر می شود. اما افرادی که اجازه دسترسی به ای میل های خود ندارند دارای ضربان قلب منظم تری هستند و احساس آرامش بیشتری می کنند. به همین دلیل کارشناسان به کارمندان توصیه می کنند حین ساعات کاری تا حد ممکن کمتر به ای میل های خود سر بزنند تا وضعیت سلامت بهتری داشته باشند. تخمین زده می شود هر روز بیش از ۲۰۰ میلیارد ای میل در سراسر کره زمین فرستاده می شود. با اینکه ای میل ها به افزایش سرعت ارتباطات کمک کرده اند اما نگرانی هایی وجود دارد که این تکنولوژی های جدید روی سلامت فیزیکی و روانی انسان ها تاثیر منفی بگذارند. دسترسی مداوم به ای میل می تواند باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن شود که در دراز مدت سلامت قلب را در معرض خطر جدی قرار می دهد. بهترین کار برای افزایش بهره وری کاری و حفظ سلامت کارمندان این است که مدیران استفاده از ای میل و سایت های اجتماعی را به طور کامل در ادار ه ها ممنوع اعلام کنند.

مردان طاس مراقب این بیماری باشند

تحقیقات نشان می دهد مردان طاس بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.البته دلیل اصلی این موضوع هنوز مشخص نشده است اما محققان تصور می کنند ارتباطی بین طاسی سر، ابتلا به سرطان پروستات و افزایش میزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن وجود دارد. این هورمون می تواند به افزایش رشد بافت های سرطانی در بدن بینجامد. البته علاوه بر مردان طاس، این خطر بین مردانی هم که به تدریج در حال از دست دادن موهای سر خود هستند، بیشتر است. هر قدر میزان ریزش موی سر یک مرد بیشتر باشد، به همان اندازه هم احتمال ابتلای او به سرطان پروستات بیشتر خواهد بود. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند مردانی که در حال از دست دادن موهای خود هستند، به پزشک مراجعه کنند و از مبتلا نشدن خود به سرطان پروستات اطمینان حاصل کنند. طاسی سر معمولا از ریزش موی خفیف در جلوی سر آغاز می شود و در موارد شدید به بالای سر و حتی کل موی سر کشیده می شود.البته مردان طاس علاوه بر سرطان پروستات ممکن است به یکی دیگر از بیماری های مرتبط با این عضو از بدن دچار شوند. در این بیماری پروستات بزرگ شده و در نهایت مسیر عبور ادرار به داخل مثانه را محدود می کند.

 خطر سرطان زنانه…

زنانی که در شیفت های شب کار می کنند یا شب ها خواب مناسب ندارند، احتمال بیشتری وجود دارد که به سرطان سینه دچار شوند.تحقیقات نشان می دهد، به طور کلی شب بیداری در طول هفته می تواند خطر ابتلا به این بیماری خطرناک را تا ۴۰ درصد افزایش دهد. زنانی که ۲ شب در طول هفته بیدار می مانند یا به واسطه شغلشان در طول شب خواب مناسب ندارند با احتمالا دوبرابر بیشتر به سرطان سینه دچار می شوند. اگر تعداد این شب بیداری ها بیشتر شود، احتمال سرطان گرفتن تا ۴ برابر هم افزایش پیدا می کند.کارشناسان معتقدند در طول شب هورمونی در بدن منتشر می شود که می تواند مانع از رشد تومورهای سرطانی شود. اما در افرادی که خواب کافی ندارند این هورمون به اندازه کافی تولید نمی شود و نظم ساعت طبیعی بدن به هم می خورد. اگر یک زن برای مدت بیش از ۶ سال است که سه شب در طول هفته بیدار می ماند به میزان زیادی در خطر ابتلا به سرطان سینه است و بهتر است برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کند. هر قدر تعداد این شب بیداری ها بیشتر شود به همان اندازه خطر دچار شدن به این بیماری هم افزایش پیدا می کند.

منبع:bartarinha.ir

این هشدار های پزشکی را شوخی نگیرید!